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Consumo adequado de proteínas é fundamental para uma pele saudável

Consumo adequado de proteínas é fundamental para uma pele saudável

Você sabe o que são proteínas? Existem moléculas chamadas aminoácidos. Na natureza existem cerca de 200, mas o ser humano consegue absorver e metabolizar apenas 20 deles. Destes aminoácidos, 9 não...

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Colesterol ruim: conheça 4 formas de diminuí-lo sem remédio!

Colesterol ruim: conheça 4 formas de diminuí-lo sem remédio!

O que é colesterol e de onde vem? O  colesterol é uma substância cerosa que se assemelha à gordura e não é algo essencialmente “ruim”, porque o corpo precisa dele para construir...

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Formigamento: por que ele existe?

Formigamento: por que ele existe?

Provavelmente você já se deparou com a dormência ou formigamento em alguma parte do corpo. O termo técnico para definir essa sensação é “parestesia”, que ocorre quando o suprimento de sangue...

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5 trocas simples para melhorar a alimentação

5 trocas simples para melhorar a alimentação

Só de ouvir falar em dieta muita gente fecha a cara. O termo ficou marcado por uma ideia de restrição severa na alimentação para atingir objetivos estéticos. Um termo melhor para quem quer emagrecer é...

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Por que é importante se manter ativo?

Por que é importante se manter ativo?

Por que devemos nos manter em forma? A resposta é simples: para não perder as capacidades físicas. Quando somos crianças, realizamos todos os movimentos com perfeição. Agachar, correr, pular, saltar, sentar e...

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11 benefícios inesperados que o tratamento de depressão pode trazer

11 benefícios inesperados que o tratamento de depressão pode trazer

Muita gente não gosta de tomar remédios, especialmente os antidepressivos. Isso porque eles podem provocar efeitos colaterais desagradáveis, como muitos outros medicamentos vale lembrar. Fazer terapia, para alguns é algo...

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Alzheimer: 5 melhores formas de prevenir a doença

Alzheimer: 5 melhores formas de prevenir a doença

A doença de Alzheimer é a causa mais comum de demência, termo geral utilizado para a perda de memória e de outras habilidades cognitivas. Segundo a Alzheimer 's Association, a doença é responsável...

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Chá verde ajuda a reduzir inflamação intestinal, aponta estudo

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Um resumo de um estudo publicado na Current Developments in Nutrition analisa se os riscos à saúde associados a um conjunto de fatores de risco conhecidos como síndrome metabólica podem ser diminuídos pelo consumo...

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Abobrinha: descubra 14 benefícios deste legume para a saúde

Abobrinha: descubra 14 benefícios deste legume para a saúde

A abobrinha que é consumida como um legume é na verdade um ovário inchado da flor. Na planta da abobrinha há tanto flores masculinas quanto femininas. A feminina tem o ovário que chamamos de abobrinha....

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Entenda como a música melhora a qualidade de vida e a saúde

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Muitas pessoas encontram na música uma ferramenta de mudança, capaz de desempenhar um papel importante para o bem-estar mental e físico. Mas como isso acontece? Segundo um artigo da Harvard Health Publishing, estudos recentes...

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9 maneiras naturais de reduzir o colesterol

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O colesterol é uma substância cerosa, semelhante à gordura, que o fígado produz. Também está presente em alimentos de origem animal. Ele apoia muitas funções corporais essenciais, mas...

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Confira 11 mitos populares sobre dietas

Confira 11 mitos populares sobre dietas

Já percebeu que de tempos em tempos aparece uma nova dieta prometendo mil coisas e muita gente adere? E que nem sempre dá certo. E quem não tem uma amiga ou parente que sempre tem uma dica ou segredinho que vai fazer você...

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Comer um abacate por dia pode reduzir o colesterol, aponta estudo

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As últimas tendências alimentares e dietas estão mudando constantemente e pode ser difícil acompanhar. Alguns especialistas estão agora adaptando suas pesquisas aos benefícios para a saúde de alimentos...

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Descubra como o estresse afeta o apetite

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A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019, classificou o Brasil como o país mais ansioso do mundo. De acordo com os números divulgados, 18,6 milhões de brasileiros sofriam com transtorno de ansiedade, o...

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Saiba quais são os 6 nutrientes essenciais ao corpo e onde encontrá-los

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O corpo de uma pessoa não pode produzir tudo o que precisa para funcionar. Existem seis nutrientes essenciais que as pessoas precisam consumir por meio de fontes alimentares para manter a saúde ideal. Os nutrientes essenciais são...

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